เคล็ดลับสำหรับการเสริมติ่มซำ

อาหารเสริมติ่มซำอาจช่วยลดอาการร้อนวูบวาบที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน ซึ่งเป็นภาวะที่คาดว่าเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในสตรี นอกจากนี้ยังอาจช่วยบรรเทาอาการ PMS ซึ่งมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในช่วงมีประจำเดือน แต่ไม่มีหลักฐานชัดเจนว่าสามารถลดอาการเหล่านี้ได้ ผู้ชายก็อาจได้รับประโยชน์เช่นกัน เนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สูงนั้นเชื่อมโยงกับภาวะมีบุตรยาก การเติบโตของเต้านม และการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

อย่างไรก็ตาม, มีข้อควรระวังบางประการเมื่อทำการเสริมติ่มซำ. ก่อนอื่น ให้เริ่มด้วยขนาดยาที่ต่ำที่สุดและค่อยๆ เพิ่มขนาดยาในช่วงสองถึงสามเดือน หากคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร ไวต่อฮอร์โมน หรือมีประวัติปัญหา ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้ยาใหม่ทุกครั้ง หากคุณใช้ยาอื่นอยู่ คุณควรหารือเกี่ยวกับปฏิกิริยาที่เป็นไปได้กับอาหารเสริม DIM ปัจจุบันกับแพทย์ของคุณ

อาหารเสริมติ่มซำควรมีระบบนำส่งชีวภาพ เนื่องจากติ่มซำไม่ละลายน้ำอย่างยิ่ง จึงยากต่อการดูดซึมโดยปราศจากตัวส่งทางชีวภาพ เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง, อาหารเสริมติ่มซำ ควรมีระบบการจัดส่งที่มีประสิทธิภาพที่ได้รับการพิสูจน์ว่าปลอดภัยในการศึกษาในสัตว์ทดลอง. เพื่อความปลอดภัย ให้ตรวจสอบฉลากเพื่อให้แน่ใจว่า อาหารเสริม ติ่ มซำ นั้นผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP การเลือกผู้ผลิตที่ผ่านการทดสอบคุณภาพอย่างเข้มงวดก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

ติ่ มซำ แต่การวิจัยพบว่าอาจช่วยปรับปรุงสุขภาพของผู้หญิงในหลายๆ ด้าน รวมถึงสุขภาพเต้านม สิว PMS และแม้แต่ปัญหาบาง อย่าง นอกจากนี้ยังสนับสนุนเอนไซม์ตับที่ทำหน้าที่เผาผลาญฮอร์โมนเอสโตรเจนในเฟสที่ 1 ซึ่งบรรจุฮอร์โมนสำหรับการกำจัด จำเป็นต้องมีการทดลองทางคลินิกเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลประโยชน์ ดังนั้น, ในขณะที่อาหารเสริมติ่มซำอาจปลอดภัยสำหรับผู้หญิง, ยังคงเป็นอาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด.

สามารถรับติ่มซำได้จากผัก เช่น บร็อคโคลี่และกะหล่ำดอก ในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ไดอินโดลิมีเทน 20 มก. / กก. ให้กับหนู หลังจากนั้น ได้ทำการเก็บตัวอย่างเลือดเพื่อตรวจสอบผลกระทบต่อลักษณะของซีรั่มและระดับวิตามินดี นอกจากนี้ยังพบการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในเนื้อเยื่อต่อมลูกหมาก อาหารเสริมไดอินโดลิลมีเทน อาจช่วยให้ทั้งชายและหญิงบรรลุสุขภาพที่ดีที่สุด นี่เป็นอาหารเสริมที่สำคัญสำหรับการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี

แม้ว่าผลิตภัณฑ์รักษาสิวส่วนใหญ่ในท้องตลาดจะรักษาต้นเหตุของการเกิดสิวเพียงเล็กน้อย แต่ DIM ช่วยให้ผิวกระจ่างใสจากภายใน ผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากการครอบงำของฮอร์โมนเอสโตรเจนมักมีแรงขับทางเพศต่ำและอารมณ์แปรปรวน แอนโดรเจนส่วนเกินยังส่งผลต่อผิวหนังทำให้เกิดสิวและผิวหมองคล้ำ ดังนั้น DIM อาจช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ได้ เช่นเดียวกับ PMS และสิว ผลบวกของการเสริมติ่มซำสามารถอยู่ได้นานหลายปี.

ประโยชน์ของการเสริมติ่มซำก็คือว่า มันช่วยลดผลกระทบของเอสโตรเจนในร่างกาย ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต่ำกว่านั้นสัมพันธ์กับสุขภาพจิตที่ไม่ดีในผู้หญิง และการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนในระยะสั้นอาจทำให้เกิด PMS เต้านมอ่อน และความอยากอาหารอย่างบ้าคลั่ง มันยังได้รับการแสดงเพื่อลดปัญหาเต้านม ดังนั้น ผู้หญิงสามารถบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนกับติ่มซำได้ นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน