วัตถุประสงค์พื้นฐานของการเสริมติ่มซำ

หลังจากรับประทานติ่มซำ ผู้หญิงหลายคนสังเกตเห็นว่าเต้านมมีขนาดเพิ่มขึ้น ติ่มซำควรกระทำโดยการเอาเอสโตรเจนที่ “ไม่ดี” ออก ซึ่งจะทำให้ตัวรับเอสโตรเจนเป็นอิสระสำหรับฮอร์โมน “ดี” ด้วยเหตุนี้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจึงกลับคืนสู่สภาวะปกติมากขึ้น คำถามคือ DIM ทำอะไรได้บ้าง? มาสำรวจงานวิจัยของอาหารเสริมเพื่อทำความเข้าใจเพิ่มเติม DIM ป้องกันการครอบงำของฮอร์โมนเอสโตรเจน โดยการปิดกั้น Aromatase เพื่อเริ่มต้น การเพิ่มมวลกล้ามเนื้อติดมันสามารถทำได้ ด้วย diindolylmethane

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนนั้นไม่เสถียรในร่างกายของผู้หญิงอย่างฉาวโฉ่ ฝ้าในสมองและระดับเซโรโทนินที่ลดลงอาจเกิดจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง การเสริมติ่มซำได้รับการพิสูจน์เพื่อบรรเทาอาการรวมทั้งหมอกสมองและอารมณ์แปรปรวน. สิวและผมร่วงได้รับการพิสูจน์แล้วว่าลดลงโดยใช้ผลิตภัณฑ์นี้ ก่อนรับประทานอาหารเสริมนี้ จำเป็นต้องทราบข้อดีทั้งหมดของมันก่อน ผลดีของมันแสดงให้เห็นในการทดลองในมนุษย์และในสัตว์ทดลอง

อาหารเสริมติ่มซำ, อย่างไรก็ตาม, มีจุดของ ผลตอบแทน DIMinishing . มากเกินไปจะถูกล้างออกจากระบบของคุณ และน้อยเกินไปจะไม่ช่วยอะไรคุณ ไม่เหมาะ เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง คุณต้องค้นหาจุดที่น่าสนใจและใช้ปริมาณที่ถูกต้อง หากคุณกินผักตระกูลกะหล่ำจำนวนมาก คุณอาจได้รับประโยชน์จากการ เสริม ระบบภูมิคุ้มกัน อาหารที่หนักในบรอกโคลีและกะหล่ำปลีจะไม่ให้ติ่มซำเพียงพอที่จะตอบสนองความต้องการรายวัน 100-300 มก. สำหรับผู้หญิง

ไม่มีการศึกษาใดที่แสดงให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างติ่มซำและ สิว อย่างไรก็ตาม ดูเหมือนว่าปลอดภัยที่จะใช้อาหารเสริมเพื่อลดโอกาสการเกิดสิวฮอร์โมน ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มากเกินไปสามารถนำไปสู่การก่อตัวของสิวในผู้หญิงที่เป็นสิวฮอร์โมน ติ่มซำสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดสิวฮอร์โมนเนื่องจากระดับฮอร์โมนเชื่อมโยงโดยตรงกับรอบประจำเดือน

Diindolylmethane ซึ่งเป็นสารอาหารที่พบในผักตระกูลกะหล่ำได้รับการแสดงให้เห็นในการวิจัยว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ ข้อดีมากมายของเธอ ได้แก่ ความสามารถในการต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ papillomatosis ทางเดินหายใจที่เกิดซ้ำยังได้รับการพิสูจน์ว่าลดลงโดยใช้อาหารเสริมตัวนี้ วัยหมดประจำเดือนและสุขภาพต่อมลูกหมากอาจได้รับประโยชน์เช่นกัน ในขณะเดียวกัน จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อประเมินประโยชน์ต่อสุขภาพ

เป็นผลให้ผู้หญิงที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนครอบงำอาจเพิ่มน้ำหนัก เกิดสิว ทุกข์ทรมานจากอาการ PMS และอื่น ๆ โชคดีที่มีอาหารเสริมติ่มซำที่ช่วยควบคุมปัญหาเหล่านี้ ผักตระกูลกะหล่ำหลายชนิดรวมทั้งบรอกโคลีและกะหล่ำดอกมีสารพิษจากพืช เพื่อป้องกันไม่ให้เซลล์ที่มีปัญหาก่อตัวขึ้น จะช่วยฟื้นฟูสมดุลที่เหมาะสมของฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย แคปซูลและยาเม็ดเป็นอาหารเสริมทั้งสองรูปแบบ นี่คือข้อดีบางประการของการใช้อาหารเสริมติ่มซำ:

ตามหลักการแล้ว อาหารเสริมติ่มซำแต่ละชนิดควรมี ติ่ม ซำ 100 มิลลิกรัม หนึ่งร้อย มิลลิกรัม เป็นปริมาณรายวันทั่วไป การเพิ่มปริมาณทุกวันจะช่วยให้คุณ ค่อยๆ เพิ่มขนาดยาได้ เพื่อตรวจสอบว่า ติ่มซำเป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์หรือไม่, ควรใช้เป็นประจำอย่างน้อย 30 วัน. อย่างไรก็ตาม Diindolylmethane เสริมอาจมีปฏิกิริยากับยาบางชนิด เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้, คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความปลอดภัยของการเสริมติ่มซำ.