ประโยชน์ของอาหารเสริมติ่มซำ

อาหารเสริมติ่มซำอาจมีประโยชน์หลายประการ นอกจากจะสนับสนุนระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ดีต่อสุขภาพแล้ว ยังอาจยับยั้งเอนไซม์อะโรมาเทสอีกด้วย เอนไซม์มีหน้าที่ในการเปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นเอสโตรเจน และคิดว่าจะช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาเต้านมและต่อมลูกหมาก อาหารเสริมอาจยับยั้งการผลิต DHT ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีศักยภาพมากกว่าฮอร์โมนเพศชายถึงห้าเท่า การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าติ่มซำสามารถช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาต่อมไทรอยด์และต่อมลูกหมาก และยังลดการกักเก็บน้ำ

บางการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่า ติ่ มซำ เป็นอาหารเสริมที่ปลอดภัย, แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบนี้. การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้เกี่ยวกับสตรี 353 คนที่มีความเสี่ยงสูงต่อปัญหาปากมดลูก พบว่าร้อยละ 70 ของผู้เข้าร่วมพบผลข้างเคียงที่ไม่ร้ายแรงจำนวนหนึ่ง ปัสสาวะสีเข้ม ตามมาด้วยความถี่ของลำไส้ที่เพิ่มขึ้นและอาการปวดหัว ผลข้างเคียงที่พบได้น้อยอื่นๆ ได้แก่ อาการท้องร่วง ก๊าซ ผื่นที่ผิวหนัง และคลื่นไส้ ผู้หญิงสิบสามเปอร์เซ็นต์รายงานการเปลี่ยนแปลงในรอบประจำเดือน

อาหาร เสริมติ่ มซำ อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่มีเอสโตรเจนเข้มข้นสูง ท่ามกลางประโยชน์อื่นๆ, DIM สามารถช่วยลดอาการร้อนวูบวาบ, ส่งเสริมการลดน้ำหนัก, และปรับปรุง ความกระจ่างใสของผิว แม้จะมีประสิทธิผล แต่ลูกค้าบางรายรายงานผลข้างเคียง เช่น นอนไม่หลับ ปวดหัวอย่างรุนแรง และคลื่นไส้ เป็นอาหารเสริมจากธรรมชาติ, ติ่มซำอาจช่วยลดอาการของ PCOS และป้องกันสิว. นอกจากนี้ยังสนับสนุนความสมดุลตามธรรมชาติของร่างกายของเอสโตรเจน

ผู้หญิงที่ต้องการหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงของติ่มซำควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน บางการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าติ่มซำสามารถป้องกัน หรือลดอาการของวัยหมดประจำเดือน. แม้ว่าประโยชน์ของอาหารเสริมตัวนี้จะมีความชัดเจนน้อยกว่าอาหารเสริมจากธรรมชาติอื่นๆ แต่ก็ยังมีประโยชน์ อาหารเสริมติ่มซำจะทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสมดุลในเวลาเพียง 30 วัน อาหารเสริมตัวนี้ประกอบด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติที่พบในผักและผลไม้ และมีผลดีหลายประการ, รวมถึงการผ่อนคลายรอบเดือนและบรรเทาอาการของวัยหมดประจำเดือน.

อาหารเสริมติ่มซำสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้โดยการสนับสนุนระบบล้างพิษในร่างกาย ตัวอย่างเช่น, ในขณะที่การกินผักตระกูลกะหล่ำมากขึ้นสามารถช่วยคุณลดความเสี่ยงของ dysplasia ปากมดลูก, อาหารที่อุดมไปด้วยผักตระกูลกะหล่ำสามารถให้ประโยชน์ในปริมาณเท่ากันเป็นสองติ่มซำแคปซูล. อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ของการรับประทานผักตระกูลกะหล่ำมากขึ้นนั้นไม่สามารถทำได้โดยการดื่มน้ำผลไม้หรือผงแห้งจากพืชเหล่านี้ นอกจากนี้, อาหารเสริมติ่มซำคุณภาพสูงที่สามารถช่วยคุณกำจัดปอนด์ที่ไม่ต้องการ และปรับปรุงการเผาผลาญของคุณ.

อาหารเสริมติ่มซำสามารถช่วยให้ผู้ชายลดน้ำหนักและป้องกันปัญหาได้ ในขณะที่ผู้หญิงอาจไม่เห็นประโยชน์ในการลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญ แต่ผู้ชายอาจพบว่าไขมันในร่างกายลดลงอย่างมากเมื่อทานอาหารเสริมติ่มซำ ฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญในการผลิตสเปิร์ม และติ่มซำช่วยให้ร่างกายเผาผลาญฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของมนุษย์ต่อการลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือติ่มซำมีศักยภาพในการป้องกันปัญหา ดังนั้นอาหารเสริมที่ช่วยให้ผู้ชายลดน้ำหนักอาจเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายที่ต้องการลดน้ำหนัก