วิธีการใช้อาหารเสริมติ่มซำ: ตัวชี้ไม่กี่

อาการร้อนวูบวาบที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นจากความผันผวนของระดับฮอร์โมนของผู้หญิง ซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยการทานอาหารเสริมติ่มซำ อาการ Premenstrual (PMS) อาจบรรเทาได้โดยใช้อาหารเสริมตัวนี้ อย่างไรก็ตาม ไม่มีหลักฐานว่าสามารถลดอาการเหล่านี้ได้ เป็นไปได้ว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงสามารถช่วยผู้ชายได้เช่นกัน เนื่องจากเกี่ยวข้องกับปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ภาวะมีบุตรยาก และการเติบโตของเต้านม

เมื่อทาน อาหารเสริมไดอินโดลิ มีเทน มีบางสิ่งที่ควรทราบ เริ่มต้นด้วยขนาดยาที่ต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และค่อยๆ เพิ่มขนาดยาในช่วงสองหรือสามเดือน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้ยาใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร มีความไวของฮอร์โมน หรือมีประวัติครอบครัวที่มีปัญหา หากคุณกำลังใช้ยาอื่นๆ อยู่ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่ยาจะมีปฏิกิริยากับอาหารเสริม DIM ที่คุณกำลังใช้อยู่ในขณะนี้

ควรรวมวิธีการจัดส่งทางชีวภาพในอาหารเสริมติ่มซำ ไม่สามารถดูดซึมติ่มซำได้หากไม่มีตัวขนส่งทางชีวภาพเนื่องจากมีลักษณะที่ไม่ละลายน้ำสูง อาหารเสริมที่ประกอบด้วยติ่มซำควรมีกลไกการจัดส่งที่ปลอดภัยที่ได้รับการทดสอบในการวิจัยสัตว์. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารติ่มซำควรผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP เพื่อความปลอดภัย คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ผลิตที่คุณเลือกได้รับการทดสอบอย่างละเอียด

ประสิทธิภาพของอาหารเสริมติ่มซำยังไม่ได้รับการพิสูจน์ แต่การวิจัยระบุว่าอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้หญิงในหลาย ๆ ด้าน รวมถึงการรักษาสิวและ PMS และแม้กระทั่งการป้องกันโรคบางชนิด เช่น ปัญหาเต้านมหรือสิวบางชนิด . รองรับการเผาผลาญฮอร์โมนเอสโตรเจนระยะที่ 1 ซึ่งช่วยให้ตับสามารถบรรจุและขับเอสโตรเจนส่วนเกินได้ จำเป็นต้องมีการทดลองทางคลินิกเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลประโยชน์ วิธีที่ง่ายที่สุดในการได้รับประโยชน์สูงสุดจากยาติ่มซำคือการเพิ่มอาหารเพื่อสุขภาพ

ผักเช่นบรอกโคลีและกะหล่ำดอกมีติ่มซำซึ่งสามารถรับประทานได้ หนูได้รับอาหารไดอินโดลิลมีเทนในขนาด 20 มก./กก. ในการศึกษาล่าสุด หลังจากนั้น ประเมินลักษณะซีรั่มและระดับวิตามินดีโดยใช้ตัวอย่างเลือด นอกจากนี้ยังพบการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในเนื้อเยื่อของต่อมลูกหมาก ยาติ่มซำอาจเป็นประโยชน์สำหรับทั้งชายและหญิง นี่เป็นสิ่งที่ต้องมีสำหรับทุกคนที่ต้องการมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี

ผลิตภัณฑ์รักษาสิวส่วนใหญ่ในท้องตลาดไม่ได้ระบุถึงต้นตอของปัญหา แต่ DIM จัดการจากภายใน การครอบงำของฮอร์โมนเอสโตรเจนเกี่ยวข้องกับแรงขับทางเพศที่ลดลงและอารมณ์แปรปรวนในสตรี นอกจากจะทำให้เกิดสิวและผิวไม่สวยแล้ว การผลิตแอนโดรเจนมากเกินไปยังส่งผลต่อผิวหนังอีกด้วย สำหรับเงื่อนไขเหล่านี้และเงื่อนไขอื่นๆ ติ่มซำอาจเป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์ สารเสริมภูมิคุ้มกัน สามารถให้ประโยชน์ได้ยาวนาน นอกจากนี้, การเสริมติ่มซำช่วยลด ผลกระทบ ของเอสโตรเจน ในร่างกาย. ผู้หญิงที่มีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำมักจะมีปัญหาสุขภาพจิต ในขณะที่การ เพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนในระยะสั้นอาจทำให้ PMS เจ็บหน้าอก และความอยากอาหาร นอกจากนี้ จากการศึกษาพบว่าช่วยป้องกัน ปัญหาเต้านมได้ ติ่มซำสามารถช่วยบรรเทาอาการของวัยหมดประจำเดือนในสตรีได้ นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอารมณ์รถไฟเหาะวัยหมดประจำเดือน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *