อะไรที่ทำให้คุณทานอาหารเสริมติ่มซำ?

Diindolylmethane หรือ DIM เป็นสารประกอบธรรมชาติที่พบในผักตระกูลกะหล่ำ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและสารต้านการอักเสบ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผักเหล่านี้มีสุขภาพดี สารประกอบนี้ยังถูกใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ ซึ่งรวมถึงการรักษา papillomatosis ทางเดินหายใจที่เกิดซ้ำ แต่จะปลอดภัยหรือไม่? มันคุ้มค่ากับการโฆษณาหรือไม่? ค้นหาด้านล่าง นี่คือประโยชน์หลักบางประการของการเสริมติ่มซำ

ติ่มซำมีอยู่ในแคปซูลขนาด 100-200 มก. ดังนั้นคุณจึงสามารถเริ่มได้ช้าๆ เริ่มต้นด้วย 100 มก. ทุกวันหรือวันเว้นวันและพยายามให้ได้มากถึง 400 มก. ต่อวัน โดยทั่วไปแนะนำให้ใช้ปริมาณที่สูงขึ้นสำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหา แต่คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะใช้ยาในปริมาณที่สูง แต่ถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ให้พิจารณาเพิ่มการดื่มน้ำเพื่อช่วยขับของเสียส่วนเกิน อย่าใช้ยาเกินขนาดในติ่มซำ

ประโยชน์หลักของการ ติ่ มซำ คือช่วยรักษาสมดุลของฮอร์โมน ผลที่ได้คือการปรับปรุงการเผาผลาญของฮอร์โมน อารมณ์คงที่ และลดความถี่ของการมีประจำเดือนหนัก อาการเพิ่มเติมที่หลากหลายเกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน ซึ่งส่งผลต่อผู้หญิงจำนวนมาก การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในฮอร์โมนแอนโดรเจนที่ผลิตในร่างกายของเรา เราสามารถรับสมดุลของฮอร์โมนกลับไปในที่ที่ควรจะเป็นหากเราทานอาหารเสริมที่มีติ่มซำ โดยการคืนสมดุลที่ดีต่อสุขภาพของฮอร์โมนเหล่านี้จะกระตุ้นให้ร่างกายของผู้หญิงซ่อมแซมตัวเอง

ติ่มซำเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับผลกระทบที่สมดุลของฮอร์โมน นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาและโรคบางอย่าง ที่ เกี่ยวข้องกับเอสโตรเจน มีคนแนะนำว่าติ่มซำสามารถเป็นประโยชน์กับผู้ชายได้เช่นกัน พบว่าสามารถยับยั้งฮอร์โมนอะโรมาเทส ซึ่งเปลี่ยนฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งจะช่วยลดการเกิดสิวได้ แม้จะมีประโยชน์เหล่านี้, ไม่มีการศึกษาเฉพาะเกี่ยวกับติ่มซำและสิว. และส่วนที่ดีที่สุดคือใช้ได้กับทั้งชายและหญิง

แม้ว่าติ่มซำเกิดขึ้นตามธรรมชาติ และสามารถพบได้ในผักตระกูลกะหล่ำ, คุณควรพูดคุยกับแพทย์ดูแลหลักของคุณก่อนเริ่มการเสริมติ่มซำ. สารนี้เมื่อรับประทานในปริมาณที่มากเกินไป อาจก่อให้เกิดอาการปวดศีรษะ คลื่นไส้ และอาเจียนได้ การบริโภค DIM ระหว่าง 200 ถึง 250 มิลลิกรัม ต่อวันถือว่าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ ผู้ที่พยายามใช้เป็นครั้งแรกควรเริ่มต้นด้วยปริมาณที่ต่ำกว่า ถ้าคุณไม่ชัดเจนของปริมาณ, ซื้อติ่มซำในรูปแบบผงเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด.

ติ่มซำเป็นสารเคมีที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่สามารถพบได้ในผักตระกูลกะหล่ำ เช่น กะหล่ำปลีและบรอกโคลี เป็นที่ทราบกันดีถึงประโยชน์ที่ได้รับ รวมถึงความสามารถในการช่วยล้างพิษ รักษาสมดุลของฮอร์โมน และแม้กระทั่งป้องกันปัญหาต่างๆ ตามการค้นพบของการศึกษาบางอย่าง, การใช้ติ่มซำในการรักษาปัญหาต่อมลูกหมากและปัญหาอื่น ๆ ที่ ไวต่อฮอร์โมนอาจเป็นประโยชน์. อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะใช้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไดอิน โดลิลมีเทน คุณต้องได้รับการอนุมัติจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารเสริมติ่มซำและข้อดีที่พวกเขาเสนอ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ YM