ผลกระทบของการเสริมติ่มซำเป็นกำลังใจมาก. อย่างไรก็ตาม, มีบางผลกระทบที่อาจต้องพิจารณา. สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยง DIM เนื่องจากมีปฏิสัมพันธ์กับระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน นอกจากนี้ ยาเหล่านี้อาจทำให้ปัญหาฮอร์โมนอื่นๆ แย่ลง เช่น เนื้องอก ปัญหาเต้านม และเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ซึ่งล้วนเกี่ยวข้องกัน ก่อนเริ่มการ
การเสริมติ่มซำเป็นวิธีหนึ่งในการรักษาสภาพสุขภาพที่หลากหลาย, รวมทั้งสิว, อาการเจ็บเต้านม, และอาการของโรค premenstrual (PMS). อย่างไรก็ตาม, การวิจัยเกี่ยวกับติ่มซำยังคงอยู่ในระยะตัวอ่อน. จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อแสดงให้เห็นว่ายานี้มีประโยชน์จริงตามที่ต้องการ ในทางกลับกัน ความสามารถของอาหารเสริมในการปรับปรุงการเผาผลาญฮอร์โมนเอสโตรเจนในระยะที่ 1 นั้นเป็นลักษณะที่ให้กำลังใจ ฮอร์โมนและสารพิษถูกบรรจุและพร้อมสำหรับการกำจัดในระหว่างขั้นตอนของการพัฒนานี้ การบริโภคอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า
อาหารเสริมติ่มซำอาจช่วยลดอาการร้อนวูบวาบที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน ซึ่งเป็นภาวะที่คาดว่าเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในสตรี นอกจากนี้ยังอาจช่วยบรรเทาอาการ PMS ซึ่งมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในช่วงมีประจำเดือน แต่ไม่มีหลักฐานชัดเจนว่าสามารถลดอาการเหล่านี้ได้ ผู้ชายก็อาจได้รับประโยชน์เช่นกัน เนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สูงนั้นเชื่อมโยงกับภาวะมีบุตรยาก การเติบโตของเต้านม และการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ อย่างไรก็ตาม, มีข้อควรระวังบางประการเมื่อทำการเสริมติ่มซำ. ก่อนอื่น ให้เริ่มด้วยขนาดยาที่ต่ำที่สุดและค่อยๆ เพิ่มขนาดยาในช่วงสองถึงสามเดือน
Diindolylmethane หรือ DIM เป็นสารประกอบธรรมชาติที่พบในผักตระกูลกะหล่ำ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและสารต้านการอักเสบ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผักเหล่านี้มีสุขภาพดี สารประกอบนี้ยังถูกใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ ซึ่งรวมถึงการรักษา papillomatosis ทางเดินหายใจที่เกิดซ้ำ แต่จะปลอดภัยหรือไม่? มันคุ้มค่ากับการโฆษณาหรือไม่? ค้นหาด้านล่าง นี่คือประโยชน์หลักบางประการของการเสริมติ่มซำ ติ่มซำมีอยู่ในแคปซูลขนาด
ผู้หญิงหลายคนประสบกับการเจริญเติบโตของเต้านมหลังจากรับประทานอาหารเสริมติ่มซำ. คิดว่า DIM ทำงานโดยการล้างเอสโตรเจนที่ “ไม่ดี” ออก ซึ่งจะทำให้ตัวรับเอสโตรเจนเป็นอิสระสำหรับฮอร์โมน “ดี” ส่งผลให้มีความสมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนมากขึ้น แต่ DIM ทำอะไรกันแน่? มาสำรวจวิทยาศาสตร์เบื้องหลังอาหารเสริมเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมกัน ในการเริ่มต้น DIM
เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการเสริมติ่มซำ, ดีที่สุดตามปริมาณที่แนะนำ. ตามเนื้อผ้า 100 ถึง 300 มก. ต่อวันถือเป็นปริมาณที่ “ถูกต้อง” ปริมาณนี้แบ่งออกเป็นสองขนาด 50 มก. หนึ่งครั้งสำหรับตอนเช้าและอีกหนึ่งครั้งสำหรับตอนกลางคืน แม้ว่าปริมาณเหล่านี้จะไม่เป็นอันตราย แต่ก็ไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
ติ่มซำเป็นไฟโตเคมิคอลที่พบในผักตระกูลกะหล่ำ โดยเฉพาะกะหล่ำปลี กะหล่ำดาว บรอกโคลี และกะหล่ำดอก มีผลต่อระดับฮอร์โมนและควบคุมยีน และยังอาจชะลอการเติบโตของปัญหาที่ไว ต่อ ฮอร์โมน การเสริมติ่มซำไม่ใช่ทางเลือกในการรับประทานผักตระกูลกะหล่ำมากขึ้น อย่างไรก็ตาม การปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนรับประทานอาจเป็นประโยชน์ แม้ว่าอาหารเสริมจะไม่ได้มีประโยชน์ทั้งหมดจากผักตระกูลกะหล่ำ แต่ก็อาจช่วยในเรื่องบางอย่างได้ ติ่
Diindolylmethane หรือที่เรียกว่า DIM เป็นสารประกอบธรรมชาติที่พบในผักตระกูลกะหล่ำ เช่น บร็อคโคลี่ กะหล่ำดอก กะหล่ำดาว และคะน้า อาหารเสริมสนับสนุนการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติในความสมดุลของฮอร์โมนโดยการยับยั้งเอนไซม์อะโรมาเทสซึ่งแปลงฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนเอสโตรเจน ติ่ ม ซำ อาจลดผลกระทบของ 16
แม้ว่าจะมีการโต้เถียงกันมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของติ่มซำ แต่ก็ได้แสดงให้เห็นแล้วว่าคำมั่นสัญญาเป็นวิธีการรักษาสำหรับปัญหาสุขภาพมากมาย รวมทั้ง PMS, สิว, และสุขภาพเต้านม การวิจัยชี้ให้เห็นว่าติ่มซำสนับสนุนการเผาผลาญเอสโตรเจนระยะที่ 1 ในตับซึ่งเป็นขั้นตอนสำคัญในแพ็คเกจฮอร์โมนและสารพิษสำหรับการกำจัด นอกจากนี้ยังอาจสนับสนุนการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่จำเป็นสำหรับผู้ชายเพื่อให้มีความใคร่ที่ดีต่อสุขภาพและควบคุมกระเพาะปัสสาวะในเวลากลางคืน ประโยชน์ของติ่มซำมีมากมาย และความจริงที่ว่า มันสามารถพบได้ตามธรรมชาติในผักสามารถเป็นข้อดีอย่างมาก มีการแสดงเพื่อส่งเสริมสุขภาพของฮอร์โมน ปรับปรุงอารมณ์
หากคุณกำลังมองหาทางเลือกที่เป็นธรรมชาติสำหรับอาหารเสริมติ่มซำ ทางที่ดีควรรับประทานผักตระกูลกะหล่ำ อย่างไรก็ตาม, คุณอาจต้องการพิจารณาการเสริม, เนื่องจากติ่มซำเป็นเสียง่าย. แม้ว่าร่างกายจะผลิตติ่มซำตามธรรมชาติ แต่การเสริมติ่มซำเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มปริมาณของคุณ แนะนำให้ใช้ DIM ประมาณ 600-900 มก. ต่อวันเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด ติ่มซำสามารถช่วยผู้หญิงที่มีฮอร์โมนไม่สมดุล ผู้หญิงที่มีแนวโน้มจะเป็นกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน
